腸を整え、心と体の健康を

腸内フローラを整える発酵食品や食物繊維が豊富な食材を使った簡単で美味しいオリジナルレシピで健康的な食生活習慣を目指します

fanuca’s Gut Health Cooking Class

fanucaの腸活料理教室

腸活料理教室とは

fanucaの「腸活」に注目した料理教室では、日々の生活に取り入れやすい簡単で美味しいレシピをご紹介します。日本の伝統的な発酵食品（味噌・納豆・漬物）をはじめ、ヨーグルトやキムチ、雑穀、旬の野菜など、腸に優しい食材を活用したメニューが中心です。

続けられる腸活生活

また、料理の実習だけでなく、腸内環境の基礎知識や腸活のコツもわかりやすく解説します。さらに、全てのレシピは自宅で簡単に再現できるよう工夫されており、忙しい方でも気軽に続けられる内容となっています。

腸活が大切な5つの理由

腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、私たちの健康や心の状態に深く関わっています。腸活を行うことで、体の内側から健康を整える効果が期待できます。

腸には全身の免疫細胞の約7割が存在する腸には全身の免疫細胞の約7割が存在すると言われています。腸内環境が整うと、体を病気から守る免疫力が高まり、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなります。また、アレルギー症状の改善にも繋がることがあります。

腸内環境が良好だと、食べたものの消化と栄養素の吸収がスムーズに行われます。逆に腸内環境が乱れると、栄養不足や便秘、下痢の原因になることがあります。

腸は「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを生成する重要な器官です。腸内環境が整うことで、ストレスに強くなり、不安感やうつ症状の軽減が期待できます。

腸内フローラは代謝に影響を与えるため、腸活をすることで太りにくい体質を目指すことができます。腸内環境を整えると、便秘解消にもつながり、体の老廃物をスムーズに排出することが可能です。

腸内環境が整うと、体内の老廃物がスムーズに排出され、肌の調子が整います。また、腸内フローラの改善は老化を抑える効果があり、若々しい見た目を保つことにもつながります。

お申込みと料金

大人の方向けからお子さん向けの料理レッスンやイベントのケータリングを行っています。イベントの規模に合わせた腸活料理教室を承っています。ご利用料金の一例をご案内します。正式なお見積りはお問い合わせください。

腸活料理教室

お一人あたり 4,000円（税込）～

１０～２０名規模 / 所要時間：約３時間

料金に含まれるもの

愛知県　豊橋市　豊川市　岡崎市　静岡県　浜松市　袋井市

私が担当します

腸活ランチや発酵食品を専門的に扱い、イベント内容やご要望に合わせて柔軟に対応いたします。心と体にやさしいお食事で、イベントをより豊かに彩ります。

fanuca　代表
腸活スタイリスト / 料理研究家
腸活王子

若井康介（わかいこうすけ）

経歴・資格
ファスティングプロデューサー
楽ろびフードマイスター1stクラス（マクロビ）
発酵ライフアドバイザー

私はこの腸活で一生続ける事ができる「究極の食事術」と「究極のダイエット術」を学び、手に入れることができました。

今よりも健康に、もっと美しく、自分史上最高の自分に出会うために日々努力しています。自分次第で自分の未来は変えられます。

腸活は、未来の自分への最高のプレゼントになります。

ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

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